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BREMER SPORT Magazin | 04.2014

18 | Bremen Sport Magazin April 14 Sport in der Krebsnachsorge Das Trainingsprogramm richtet sich in erster Linie an Patienten mit Prostataer- krankung und Blasenproble- men. Es wird mit den Funktionen des Beckenbodens vertraut ge- macht und mit gezielten Übungen ein sinnvolles Beck- enbodentraining erlernt. Da die Betroffenen nicht alle die gleichen motorischen Voraus- setzungen mitbringen, auch durch Begleiterkrankungen unterschiedlich betroffen sein können, bietet das Trainings- programm eine ganze Auswahl an Übungen an. Die Gruppe trifft sich immer montags von 8:30 – 10 Uhr im Raum F10 des Bewegungs- und Sportzentrums in der Obervie- lander Str. 76 und wird von Heike Kretschmann geleitet. Eine Teilnahme ist nur mit ärztlicher Verordnung möglich. Eine Vereinsmitgliedschaft ist bei Kostenübernahme durch die Krankenkasse nicht erfor- derlich. Weitere Informationen erteilt die Geschäftsstelle des Vereins immer montags von 10-12 Uhr und donnerstags von 14 - 18:30 unter Tel. 0421 - 58 55 88. Männergruppe des TuS Huch- ting hat noch freie Plätze Voller Körpereinsatz gegen Schmerz SFL Bremerhaven Rückenschmerzen: Ein Leiden, dass den Alltag zur Hölle machen kann und viele Menschen betrifft. Ingrid Sandhop hilft mit ihrem Kursus für Rückenfunktion- sgymnastik, durch einen trai- nierten Körper die Beschwer- den zu lindern. Mittlerweile seit 25 Jahren: Die Gruppe beim SFL war 1989 Vorreiter für den Gesundheitssport in Bremer- haven. „Den Ball unter den Rücken legen, Beine Richtung Decke und dann Fahrrad fah- ren“, gibt Gruppenleiterin In- grid Sandhop vor. Ihre Damen tun es ihr nach. „Diese Übung ist für die Bauch- muskeln“, erläutert die Übungsleiterin. Nur eine der Muskelgruppen, die bei ihrem Kursus für Rückenfunktions- gymnastik in Wallung kom- men. „Wir trainieren alles, vom Rücken über die Oberschenkel bis zur Rumpfmuskulatur. Alle Muskeln sollen den Rücken stützen.“ Dazu kommen Ko- ordinationsübungen. Nach den Bauchmuskelübun- gen steht Dehnen auf dem Plan. „Das werde ich morgen aber auf jeden Fall merken“, kommentiert eine Teilnehme- rin die abgeschlossene Trai- ningseinheit. Einmal pro Woche trifft sich die Gruppe in der Turnhalle der St.-Ansgar- Schule in Leherheide. Manche sind seit 1989 dabei. Ein Jahr nach den ersten Rückenübun- gen stieß Anneliese Meyer dazu. „Ich hatte damals Rück- enbeschwerden und sah eine Anzeige in der Zeitung. Seit 1990 bin ich dabei und das Training hat mein Leben ange- nehmer gestaltet“,berichtet sie über ihre Erfahrungen. Ins Leben gerufen hat Ingrid Sandhop die Gymnastik- gruppe, nachdem sie bei einem Unfall Schäden an der Wirbelsäule davon- trug. „Andere Sport- arten konnte ich danach nicht mehr machen“, erinnert sich die 62-Jäh- rige. Über i h r e Phy- siotherapie und die Reha-Klinik lernte sie die ersten Übungen zur Stärkung des Rückens kennen und bildete sich zu diesem Thema weiter fort. „Lehrgänge beim Landessportbund gab es dazu damals noch nicht“, sagt die Leherheiderin. Die Übungsleiterin stellte ein Trainingsprogramm zusam- men und machte das Angebot über den SFL bekannt. „Das Problem mit den Rücken- schmerzen war da. Es gab über 100 Voranmeldungen.“ Die Rentenkasse wurde auf das Angebot des Sportvereins auf- merksam und förderte die Wei- terbildung von Ingrid Sandhop und ihren Kolleginnen. 1995 konnte die Übungsleiterin ihre Lizenz für Rückentraining machen, alle zwei Jahre gibt es Fortbildungen. „Unser Kurs war der Start für den gesamten Gesund- heitssport in Bre- merhaven. Vorher gab es nur Koronar- sport für Herzkranke. Beim SFL gibt es mittler- weile von der Wassergym- nastik über Osteoporose- Kurse und Krebsnachsorge einen ganzen Packen von Angeboten“, weiß Ingrid Sandhop. Allein für die Rücken- funktionsgymnastik bietet der SFL 15 Gruppen an. Über die 25 Jahre ist der „harte Kern“ der beiden von ihr gelei- teten Gruppen stark zusam- mengewachsen. „Die Übungen sollen natürlich auch Spaß machen – und wir haben im- mer viel zu lachen“, sagt die Leiterin. Die Frauen treffen sich außerdem zu Weihnachtsfei- ern, einer Kohltour und einem kleines Fest zum 25-jährigen Bestehen. Mit dabei waren übrigens zehn Teilnehmerinnen der ersten Stunde. Nordsee-Zeitung: Lennart Edel > > IMMER... Die Gruppe um Ingrid Sandhop (vorne, 3.v.r.). Foto: SFL Bremerhaven

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