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ePaper created 2014-12-22, 14:01:34 | version 1.34.00
17Bremen Sport Magazin Januar 15 | Die SportWelt von dodenhof Zumba, Bokwa® oder Ginga: Power- Tänze setzen den Fokus auf einen besonders hohen Spaßfaktor – je nach Fitness-Konzept stehen dabei einfache bis anspruchsvollere Tanzschritte auf dem Programm. Wunderbarer Effekt des Workouts: Hier werden spielend leicht Kalorien verbrannt. Und weil der Spaß immer im Vordergrund steht, sogar ganz ohne Quälerei! Speziell für Powerfitness konzipierte Sportbekleidung ist dabei das A und O: Bei dodenhof finden Tanzfans spezielle Schuhe von Reebok oder Adidas, die bei Tanzschritten, Sprüngen und Drehbe- wegungen sicheren Halt geben und zudem echte Leichtgewichte sind. Atmungsaktive, feuchtigkeitsabsorbierende Materialien und flache,nicht scheuernde Nähte sind bei Tops, Shirts und Sporthosen essentiell. Die coolCELL-Technologie von Puma oder PlayDry von Reebok transportieren dabei Feuchtigkeit weg von der Haut, damit der Körper auch beim härtesten Tanz-Workout nicht unangenehm auskühlt. Denn so leicht die Tänze aussehen – was so wirksam fit hält, ist schweißtreibend: Zumba kombiniert dabei klassische Aerobic-Elemente mit lateinamerikani- schen und internationalen Tänzen, auch Tanzschritte aus Salsa,Merengue und sogar HipHop finden sich in den Choreographien der einzelnen Musikstücke. Die Fitness- Bewegungen sind leicht nachzumachen, können aber manchmal für Neulinge eine Herausforderung sein. Auf den neuen Fitnesstrend verzichten müssen sie aller- dings keineswegs: Wer neu mit Powerfitness durchstarten möchte und keine oder nur wenig Erfahrung mitbringt, setzt einfach auf Bokwa®. Die Kombination aus Capoeira, Kick-Boxen und Step-Aerobic basiert auf Zahlen und Buchstaben, die mit dem Grundschritt, kleinen Sprüngen und einem Wechselschritt nachgetanzt werden. Eine feste Choreographie gibt es nicht – die spontan vorgegebenen Tanzelemente wer- den nach Lust und Laune interpretiert. Ginga schließlich vereinigt traditionelle Capoeira-Schritte, Tanz, Musik und Fitness: Das Power-Workout trainiert die Kraftaus- dauer bestimmter Muskelgruppen und ist so besonders effektiv. > Allerdings trübt nichts das Fitness- Vergnügen so sehr wie falsche Kleidung,die nass und schwer am Körper hängt.Wer also bereits vom Zumba-, Bokwa®- oder Ginga- Fieber gepackt worden ist, lässt sich auf der Suche nach dem richtigen Outfit am besten vom dodenhof-Team beraten: Die aktuellen Dance-Fitness-Kollektionen von Only, Puma, Reebok oder Adidas sorgen für einen tollen, funktionalen Look – damit das Auspowern noch viel mehr Spaß macht! POWER-DANCEmit Zumba, Bokwa® und Ginga Fitnessexpertin Johanna Fellner präsentiert mit Reebok den Cardio Ultra. Den ersten Fitness- Schuh, der speziell für high-impact Studio Workouts entwickelt wurde.