BREMER SPORT Magazin | Oktober 2015

Die SportWelt von dodenhof Laufen ist gut für Körper und Geist. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System und be- freit den Kopf: Ausdauertrain- ing hilft dabei, den alltäglichen Stress abzubauen, indem die Produktion von Stresshormon- en gesenkt wird. Das Wohl- gefühl steigt, Arterien und Venen werden besser durch- blutet, das Gehirn wird deut- lich mehr mit Sauerstoff ver- sorgt als im Ruhezustand – in der Folge werden nicht nur das visuell-räumliche Gedächtnis und die Konzentrationsfähig- keit positiv beeinflusst, son- dern auch die Ausschüttung von Endorphinen. Nicht wenige Läufer sprechen von einem Glücksgefühl beim Laufen! LAUFEN IM WINTER? JA,SICHER! Bei diesem wunderbaren Effekt auf den Körper will niemand auf das Laufen verzichten, nicht einmal im Winter. Und warum auch? Zwar wird es in der kalten Jahreszeit früher dunkel und morgens später hell, doch mit der richtigen Laufbekleidung wird das Laufen in klirrender Kälte zum Vergnügen. Sinnvoll ist das Zwiebelschichtprinzip: So an- gezogen lässt es sich optimal an verschiedene Wettersitua- tionen anpassen. > Um den Körper vor dem Auskühlen zu schützen, muss der Schweiß vom Körper weg transportiert werden. Das ist die Aufgabe der ersten Schicht: Funktionsunterwäsche aus Polyester und Polypropylen iso- lieren hervorragend, die Haut bleibt trocken. Als zweite Schicht des Zwiebel-Looks eig- net sich ganz besonders Fleece. Denn je dicker und dichter das Material ist, desto besser wird die Wärme gehalten. Die dritte und äußere Schicht muss vor Schnee, Wind oder Regen schützen und dabei die beim Laufen abgegebene Feuchtig- keit nach außen transportie- ren. Toll sind hier beispielswei- se Jacken der Marken Gore, Asics oder Nike, die wie Funk- tionsunterwäsche von Falke sowie Oberbekleidung aus dem Hause Adidas und PRO TOUCH in der dodenhof Sportwelt zu finden sind. Und nicht verges- LIEBLINGSSPORT LAUFEN: 16 | Bremen Sport Magazin Oktober 15 WOHLTAT FÜR KÖRPER UND SEELE sen: Über den Kopf gehen bis zu 40% der Körperwärme verlo- ren, noch schneller kühlen Hände und Zehen aus.Spezielle Laufmützen, Laufsocken und Laufhandschuhe haben wir beispielsweise von Gore, Adidas oder Nike im Pro- gramm. KOMPETENTE BERATUNG IN DER DODENHOF SPORTWELT Damit Läufer in der Dunkelheit gut gesehen werden, sollten zudem Reflektorarmbinden, reflektierende Laufwesten oder sogar eine LED-Stirnlampe zur Grundausstattung gehören. Bei der Auswahl dieser Lauf- Accessoires sowie der richtigen Laufbekleidung helfen unsere Mitarbeiter der dodenhof Sportwelt gerne weiter: Lassen Sie sich beraten, noch bevor der Winter zum ersten Mal richtig zuschlägt!

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