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BREMER SPORT Magazin | April 2015

Erwachsene, die sich we- nig bewegen, leiden im Alter von 50 Jahren häufiger an Depressionen. Eine Steigerung der sportlichen Aktivität in jün- geren Jahren konnte dies in einer prospektiven Beobacht- ungsstudie in JAMA Psychiatry (2014; doi:10.1001/jamapsychia- try.2014.1240) verhindern. Die 1958 National Child Development Study begleitet eine Gruppe von 17.000 Briten, die während einer Woche des Jahres 1958 geboren wurden. Die Teilnehmer geben regel- mäßig Auskunft zu ihren Lebensumständen. Im Alter von 23,33,42 und 50 Jahren füll- ten sie auch einen Fragen- bogen zur psychischen Befind- lichkeit (Malaise Inventory) aus. Snehal Pinto Pereira vom University College London hat sie zur körperlichen Aktivität in Beziehung gesetzt, zu der die Teilnehmer ebenfalls regel- mäßig befragt wurden. In den meisten Altersgruppen gaben Teilnehmer, die sich viel bewegten, weniger depressive Sport & Gesundheit: Mixture 30 | Bremen Sport Magazin April 15 2. Bremer Aktionstag des Krebssports am 23. April 2016 Krebssportlotsin Maren Hoops unterstützt Betroffene Termine Qualitätszirkel 2015: Sport beugt Depressionen vor Wie bereits im vergange- nen Jahr veranstalten auch im Jahr 2016 verschiedene Bremer Sportvereine gemein- sam mit dem Landessportbund Bremen e.V. und der Bremer Krebsgesellschaft e. V. am 23. April 2016 den 2. Bremer Aktionstag des Krebssports. In Bremen öffnen an diesem Tag wieder verschiedene Sportver- eine ihre Türen und bieten Krebs-betroffenen Menschen und ihren Angehörigen die Möglichkeit, sich über Gesund- heitssport-Angebote im Verein zu informieren und diese gleich auszuprobieren. Interes- sierte Vereine, die im Jahr 2016 erneut oder auch zum ersten Mal teilnehmen möchten, mel- den sich bitte beim Landessportbund Bremen e.V. Svenja Held s.held@lsb-bremen.de (0421) 79287 35 > Aufgrund der positiven Resonanz und der stetig steigenden Anzahl von Anfra- gen wird die Krebssportlotsin Maren Hoops noch für minde- stens ein weiteres Jahr alle interessierten Krebspatient- innen und -patienten beraten, auf dem Weg in eine geeignete Sportgruppe unterstützen, Kontakte zu den Vereinen her- stellen und die Betroffenen auf Wunsch auch zur ersten Schnupperstunde begleiten. Im vergangenen Jahr konnte Maren Hoops bereits vielen Betroffenen den Weg in eine Sportgruppe erleichtern. Maren Hoops ist weiterhin dienstags von 14 bis 17 Uhr bei der Bremer Krebsgesellschaft, Tel. (0421) 491 92 22, erreichbar. > > Symptome an, berichtet Snehal Pinto Pereira. Diese Assoziation war bereits im Alter von 23 Jahren nachweisbar. Sie war aber keine unabänderliche Gesetzmäßigkeit. Es gab durch- aus Teilnehmer, die in den Folgejahren ihre körperliche Aktivität verstärkten: Jede zusätzliche Aktivitätseinheit pro Woche reduzierte dann das Depressionsrisiko um 6 Pro- zent. Bei drei wöchentlichen Aktivitäten sank das Risiko sogar um 16 Prozent. Diese günstige Wirkung war Pereira zufolge in allen Gruppen nachweisbar und nicht etwa nur bei Menschen mit einer vermehrten Neigung zur Depression. [...] Mehr Bewegung könnte nicht nur ihre seelische Gesundheit fördern, sondern auch ihre Fitness verbessern, meint Pereira. Sie ist nicht die erste Forscherin, die hier einen Zusammenhang vermutet. Bekanntlich haben schon die alten Römer gehofft, dass sich in einem gesunden Körper ein gesunder Geist befinde („mens sana in corpore sano“). (Quelle: aerzteblatt.de 20.10.2014) Vorankündigung weiterhin bei der Suche nach dem passenden Angebot Freitag, 12.06.2015 16.00-21.00 Uhr HB-Nord Samstag, 26.09.2015 09.00-14.00 Uhr HB-Süd Samstag, 05.12.2015 09.00-14.00 Uhr Bremerhaven Bitte beachten Sie, dass die ÜL, die einen Kurs mit dem Siegel SPORT PRO GESUNDHEIT anbieten, innerhalb der Siegellaufzeit mindestens einen Qualitätszirkel besuchen müssen! (0421) 7928735 Tel. (0421) 4919222, erreichbar. Freitag, 12.06.201516.00-21.00 Uhr HB-Nord Samstag, 26.09.201509.00-14.00 Uhr HB-Süd Samstag, 05.12.201509.00-14.00 Uhr Bremerhaven

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