BREMER SPORT Magazin | Mai 2016

Zu diesem Thema hat der Sportverein SFL-Bremer- haven in Kooperation mit der AMEOS Klinik einen Aktionstag in den vereinseigenen Räum- lichkeiten am Mecklenburger Weg 178 organisiert. Die SFL bietet schon seit 27 Jahren spezielle Trainings- stunden zum Thema „Wirbel- säule“ an, denn die Rückengesundheit hängt im Wesentlichen vom Zustand unserer Muskulatur ab. Bewegungsmangel oder ein- seitige Körperhaltung fördern eine schwache oder unter- schiedlich stark entwickelte Muskulatur und sind Gift für die Gelenke. In zwölf Trainingsgruppen stärken die Teilnehmer ihr Muskelkorsett, um es vor Überbeanspruchung im Alltag zu schützen. Die Kurse sind ein anerkanntes Rehasport- Angebot und wur- den mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ des DTB und dem Qualitätssiegel „SPORT PRO GESUNDHEIT“ der Bundesärztekammer und des DOSB ausgezeichnet. Sie wer- den von den Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. Darum durfte an diesem Tag ein Trainingsangebot zum „Hineinschnuppern“ in eine Wirbelsäulenfunktionsgymnas tik im Programm nicht fehlen. Die Teilnehmer konnten bei der Übungsleiterin Brigitte Kuhl gleich erste Erfahrungen in einer Trainingseinheit gewin- nen. Die Vorträge der AMEOS Klinik fanden in der SFL-Vereins- gaststätte statt. Zum Auftakt stellte der Direktor des Wirbelsäulenzentrums, Fach- arzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, Spezielle Orthopädische Chirurgie, Prof. Dr. med. Jörg Ohnsorge, das „Moderne und schonende Therapieverfahren bei Wirbel- säulenleiden“ vor. Er erläuterte den ca. 40 Teilnehmern das hochkomplexe und gleichzeitig empfindliche Organ. Anhand einer Präsentation stellte er das Zusammenspiel zwischen Muskeln und Nerven dar, das den Halteapparat des Körpers bildet. Eingegangen wurde auch auf Störungen der Beweglichkeit oder der Trag- kraft sowie verschleißbedingte Veränderungen oder Verletz- ungen, die Auswirkungen auf das ganze System haben. Der Vortrag des Physio- therapeuten, Dipl.-Sportlehrer und zertifizierten Bewegungs- analytikers Daniel Van Gielle Ruppe richtete den Blickwinkel auf den Gang. In seinem Vortrag „Standardisierte und Videogestützte Ganganalyse“ konnte er den Teilnehmern dar- stellen, welchen Einfluss der (richtige/falsche) Gang auf Rückenschmerzen hat. Mit einer speziellen Software kön- nen Defizite und Fehl- belastungen des Gangbildes oder der Lauftechnik erkannt und ein darauf abgestimmtes Trainings- bzw. Übungspro- gramm erstellt werden. Die Zeit verging während der beiden Vorträgen „wie im Fluge“. Text/Foto: Ingrid Sandhop Mit dem „Alltags-Fitness- Test“ können Sie in Ihrem Verein Ihre körperliche Fitness im Alltag überprüfen und gleichzeitig erfahren, wie Sie im Vergleich zu anderen Testpersonen gleichen Alters und Geschlechts abschneiden. Außerdem können Sie auf Grundlage Ihrer aktuellen Ergebnisse erfahren, ob Ihre aktuelle Fitness ausreicht, um im Alter von 90 Jahren ein selbstständiges Leben zu führen. Als Übungsleiterin bzw. Übungsleiter können Sie den Fitnesszustand Ihrer Gruppe mit einem wissenschaftlich Sport & Gesundheit: Mixture 30 | Bremen Sport Magazin Mai 16 ALLTAGS-FITNESS-TEST – lebens- lang fit und selbstständig bleiben Aktionen zum „Tag der Rückengesundheit“ > > fundierten Testinstrument überprüfen. Individuelle Stärk- en und Schwächen lassen sich so aufzeigen und können durch spezifische Trainings- programme gefördert werden. Bei Interesse und Fragen wen- den Sie sich gerne an den LSB Bremen unter 0421 /7928730 oder per Mail an d.fangmann@lsb-bremen.de © DOSB (http://www.richtigfitab50.de/de/richtig-fit-ab- 50/projekte/alltags-fitness-test/) Einer der Referenten: Daniel Von Gielle Ruppe Auch das Trainieren der Armkraft ist ein wichtiger Alltagsbestandteil

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